在篮球场上，我们经常听到防守球员大喊：“翻腕了！翻腕了！”或者看到球员在快速运球推进时，球似乎在后上方停留了一下，这时候，很多球迷和初学者都会产生一个疑问：篮球中翻腕到底算不算犯规？
这个问题并没有一个简单的“是”或“否”的答案，它取决于翻腕的具体动作幅度和球的状态，要搞清楚这个问题,我们需要先了解篮球的规则定义。
什么是“翻腕”？
根据篮球规则（以NBA和FIBA通用规则为例），翻腕是指运球时，球在手中向后上方移动，导致球越过手背，如果你在运球时，球不是向前运，而是向后倒着运,那就构成了翻腕。
“翻腕”不一定是犯规
在实战中，裁判很少吹罚“翻腕”，原因在于规则对“翻腕”有一个细微的界定。
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运球过程中的自然动作： 当球员在高速运球时，为了保持平衡或控制球的方向，手掌和手腕会有一个自然的放松动作，如果球仅仅是轻微地、快速地越过手背，然后紧接着又向前运出，这在规则上通常不被视为违例（犯规），这种动作通常被称为“翻腕运球”，只要球没有明显停顿,裁判一般不会吹罚。
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“持球翻腕”才是违例： 判定翻腕是否犯规的关键在于球是否停止了运球。 如果球员在运球过程中，球明显向后上方移动，并且在手背上方停留了一瞬间，导致球失去了向前推进的动力，这种情况下，裁判就会吹罚“翻腕”违例，也就是俗称的“走步”或“二次运球”，这种明显的持球翻腕,在规则上绝对是不允许的。
为什么防守者总是喊翻腕？
很多时候，防守球员喊“翻腕”，是因为他们看到球向后移动了，但他们忽略了“运球”和“持球”的区别，在高速运动中，球离开手背再回来，只要球是向前推进的，就是合法的运球，这属于篮球动作的连贯性,而不是犯规。
回到最初的问题：篮球中翻腕犯规不？
答案是：动作幅度小的翻腕不算犯规（属于正常运球），但明显的持球翻腕属于违例（犯规）。
对于球员来说，掌握好运球的节奏，避免球在手中停留是关键；而对于观众来说，理解“翻腕”与“持球”的区别,能让你在看球时更准确地判断裁判的哨声是否合理。