在CBA的赛场上,徐杰是一个特殊的样本，他身高仅1.78米，在长人如林的篮球世界里，他显得有些“袖珍”，正是这样一个身材瘦小的后卫，却成为了广东宏远队的防守大闸，是球队不可或缺的“发动机”，当我们谈论徐杰篮球深蹲时，我们谈论的不仅仅是枯燥的腿部力量训练，更是一个关于天赋不足、但用极致自律来弥补差距的励志故事。
徐杰的深蹲训练视频在网络上广为流传,成为了球迷们津津乐道的话题，在视频中，他并没有像一些重型中锋那样进行高重量的极限深蹲，而是以极高的次数、极稳的动作频率在训练，这种看似简单的重复，背后是常人难以想象的毅力，对于身高受限的徐杰来说，核心力量和下肢力量是他在对抗中立足的根本，深蹲，是他打磨身体、增强对抗能力的“基本功”。
徐杰的球风以“拼”和“硬”著称，在面对比自己高大得多的对手时，他从不退缩，无论是面对周琦的遮天蔽日，还是面对胡金秋的强硬内线，徐杰总能利用自己扎实的下盘力量和出色的防守预判，死死贴住对手，这种在对抗中依然保持身体平衡和防守姿态的能力，正是源于他在训练场日复一日、年复一年的深蹲积累，徐杰篮球深蹲所堆砌出的力量，转化为了赛场上的制胜法宝——那是他在高速攻防转换中依然能像钉子一样钉在地板上的底气。
除了身体层面的对抗,徐杰的“深蹲”精神更体现在他对比赛的态度上，如果说身体深蹲是为了对抗，那么心理上的“深蹲”则是为了沉下心来，徐杰总是那个在场上最不起眼的人，但他也是那个最专注的人，他从不因为自己个子小而自卑，反而将这份劣势化作了动力，他在社交媒体上分享训练日常，哪怕是枯燥的深蹲、折返跑，他都乐此不疲，这种极致的自律，让他从一名默默无闻的青年队球员，一步步成长为国家队级别的后卫。
徐杰的故事告诉我们,篮球世界里或许有身体天赋的鸿沟，但没有跨不过去的努力，所谓的“大心脏”和“硬骨头”，并不是天生的，而是由一次次深蹲、一次次跌倒又爬起堆砌而成的。
当我们再次看到徐杰在场上用小身板对抗大块头,或者看到他在训练馆里默默举起沉重的杠铃时，我们看到的不仅仅是一名球员的职业生涯，更是一种信念：在这个世界上，没有什么天赋是深蹲堆不出来的，只有你不想流汗的决心，徐杰用他的篮球深蹲，书写了属于“小个子”的篮球哲学。